Kundalini-Yoga (mit DVD-Video) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
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Beschreibung
Das Buch "Kundalini-Yoga (mit DVD-Video)" von Heike Oellerich ist ein umfassender Leitfaden für Anfänger und Fortgeschrittene, die sich mit der Praxis des Kundalini-Yogas vertraut machen möchten. Es bietet eine Einführung in die Grundlagen dieser spirituellen und körperlichen Disziplin, die darauf abzielt, die Lebensenergie im Körper zu erwecken und zu harmonisieren. Das Buch enthält detaillierte Anleitungen zu Atemtechniken, Körperhaltungen (Asanas) und Meditationen, die das Bewusstsein erweitern und das Wohlbefinden fördern sollen. Die beigefügte DVD ergänzt das Buch durch visuelle Demonstrationen der Übungen, sodass Leser die Techniken leichter nachvollziehen können. Oellerich legt besonderen Wert auf die Verbindung von Körper, Geist und Seele und zeigt auf, wie Kundalini-Yoga helfen kann, innere Blockaden zu lösen und mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu finden.
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