Yoga Mind & Body: By Sivanda Yoga Vedanta Centre. (DK Living)
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Beschreibung
"Yoga Mind & Body" vom Sivananda Yoga Vedanta Centre ist ein umfassender Leitfaden, der die Grundlagen und Prinzipien des Yoga auf zugängliche Weise darstellt. Das Buch bietet eine Einführung in die Philosophie und Geschichte des Yoga und erklärt, wie diese alte Praxis Körper, Geist und Seele harmonisieren kann. Es enthält detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und Meditationen, unterstützt durch anschauliche Illustrationen. Darüber hinaus werden Tipps zur Ernährung und zum Lebensstil gegeben, um eine ganzheitliche Gesundheit zu fördern. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.
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