Pilates allein zu Hause: Die Trainingsmethode für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude
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Beschreibung
Mir 50 Minuten CD! Die Trainingsmethode von Madonna. Konzentration, Atmung und Bewegung. Pilates trainiert dein Körperzentrum. Du wirst dadurch leistungsfähiger und entlastest deine inneren Organe. Du stärkst deine Haltungsmuskeln. Deine Wirbelsäule wird natürlich aufgerichtet. Dadurch wirkst du schlanker und größer. Dein Stoffwechsel wird angekurbelt. Du lernst deine natürliche Bewegungsfähigkeit und Elastizität wieder und wirst beweglicher. Das erhöht deine Lebensfreude. Und das Schöne ist: du wirst rasch einen Erfolg spüren - was zusätzlich motiviert. Zum ersten Mal gibt es nun die Möglichkeit, Pilates sicher zu Hause zu erlernen. Durch die Kombination von Bild, Text und akustischer Anleitung (Audio-CD) werden alle Sinne angesprochen. So kannst du diese Methode für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude sicher, wirkungsvoll und allein zu Hause trainieren. Autor: Barbara Mayr 21.0 x 14.7 cm 48 Seiten - 40 s/w-Abbildungen
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