Shaolin Qi Gong: Energie in Bewegung
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Beschreibung
"Shaolin Qi Gong: Energie in Bewegung" von Shi Xinggui ist ein Buch, das sich mit der alten Praxis des Qi Gong befasst, wie sie in den Shaolin-Klöstern Chinas gelehrt wird. Der Autor, ein Mönch und Lehrer des Shaolin-Tempels, vermittelt in diesem Werk die Grundlagen und Techniken des Qi Gong, einer traditionellen chinesischen Methode zur Kultivierung von Körper und Geist. Das Buch bietet eine Einführung in die Philosophie und Geschichte des Qi Gong sowie praktische Anleitungen zu verschiedenen Übungen. Diese Übungen zielen darauf ab, die Lebensenergie (Qi) im Körper zu aktivieren und auszugleichen. Shi Xinggui erklärt detailliert die Bewegungsabläufe, Atemtechniken und meditativen Aspekte der Praxis. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbindung zwischen körperlicher Bewegung und geistiger Konzentration, um Gesundheit, Vitalität und innere Ruhe zu fördern. Durch anschauliche Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird es dem Leser erleichtert, die Übungen selbstständig durchzuführen. Insgesamt dient das Buch als umfassender Leitfaden für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen, die an der Verbesserung ihrer körperlichen Fitness und mentalen Klarheit interessiert sind.
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