Meditationstechniken- Wege zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Selbsterkenntnis, Reflexion und Resilienz: - 40 Karten mit Anleitung
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Beschreibung
Das Buch "Meditationstechniken - Wege zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Selbsterkenntnis, Reflexion und Resilienz" von Markus Schirner bietet eine umfassende Einführung in die Welt der Meditation. Es enthält 40 Karten, die verschiedene Meditationstechniken vorstellen und praktische Anleitungen für deren Anwendung bieten. Ziel des Buches ist es, den Leser auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu begleiten. Dabei fördert es auch die Selbsterkenntnis und Reflexion, um persönliche Resilienz zu stärken. Die Techniken sind vielfältig und für unterschiedliche Erfahrungsstufen geeignet, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene davon profitieren können.
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