Meditation für Dummies: Mit Mediation dem Alltagsstress entgegenwirken
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Beschreibung
"Meditation für Dummies: Mit Meditation dem Alltagsstress entgegenwirken" von Reinhard Engel ist ein Leitfaden, der Einsteigern hilft, die Grundlagen der Meditation zu verstehen und in den Alltag zu integrieren. Das Buch erklärt auf einfache und zugängliche Weise verschiedene Meditationspraktiken und Techniken, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Engel bietet praktische Tipps zur Schaffung einer meditativen Umgebung und gibt Ratschläge zur Überwindung häufiger Herausforderungen beim Meditieren. Durch anschauliche Beispiele und Übungen unterstützt das Buch Leser dabei, eine regelmäßige Meditationspraxis zu entwickeln, um langfristig mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im täglichen Leben zu erfahren.
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