Stress. Bewältigung und Lebensgewinn
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Beschreibung
Das Buch "Stress. Bewältigung und Lebensgewinn" von Manfred Nelting bietet einen umfassenden Überblick über die Ursachen und Auswirkungen von Stress sowie praktische Ansätze zu dessen Bewältigung. Der Autor erklärt, wie Stress sowohl körperliche als auch psychische Gesundheit beeinträchtigen kann und zeigt Wege auf, um mit stressigen Situationen besser umzugehen. Durch Techniken der Achtsamkeit, Entspannung und kognitive Umstrukturierung sollen Leser lernen, Stress nicht nur zu reduzieren, sondern auch als Chance für persönliches Wachstum und Lebensgewinn zu nutzen. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen und richtet sich an alle, die ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben anstreben.
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