Ressource Ich: Der ökonomische Umgang mit Stress
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Beschreibung
"Ressource Ich: Der ökonomische Umgang mit Stress" von Hans Eberspächer ist ein Buch, das sich mit dem effizienten und gesunden Umgang mit Stress beschäftigt. Eberspächer, ein erfahrener Psychologe und Coach, bietet in diesem Werk praxisnahe Strategien und Techniken an, um Stress nicht nur zu bewältigen, sondern auch als positive Ressource zu nutzen. Das Buch kombiniert theoretische Grundlagen der Stressforschung mit praktischen Übungen und Beispielen aus dem Alltag. Es richtet sich an Leser, die ihre persönliche Widerstandskraft stärken und einen konstruktiven Umgang mit den Herausforderungen des täglichen Lebens entwickeln möchten. Durch die Betonung auf Selbstreflexion und Eigenverantwortung ermutigt Eberspächer seine Leser dazu, ihre individuellen Stärken zu erkennen und auszubauen, um so langfristig ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen.
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