Ressource Ich: Der ökonomische Umgang mit Stress
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Beschreibung
"Ressource Ich: Der ökonomische Umgang mit Stress" von Hans Eberspächer ist ein Buch, das sich mit der effektiven Bewältigung von Stress im Alltag und Beruf auseinandersetzt. Eberspächer, ein erfahrener Psychologe und Coach, bietet dem Leser praktische Ansätze zur Selbsthilfe und Selbststeuerung an. Er erläutert, wie man innere Ressourcen mobilisieren kann, um stressige Situationen besser zu meistern und die persönliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch eine Kombination aus theoretischen Grundlagen und praxisnahen Übungen zeigt er auf, wie man Stressfaktoren identifiziert und gezielt abbaut. Das Buch richtet sich an Menschen, die ihre Stresskompetenz verbessern möchten, um sowohl beruflich als auch privat ausgeglichener und erfolgreicher zu sein.
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