Stress: Anzeichen, Quellen, Symptome, Lösungen
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Beschreibung
„Stress: Anzeichen, Quellen, Symptome, Lösungen“ von Mina Michal ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit dem allgegenwärtigen Thema Stress beschäftigt. Das Buch beginnt mit einer detaillierten Beschreibung der verschiedenen Anzeichen und Symptome von Stress und hilft den Lesern, diese frühzeitig zu erkennen. Anschließend untersucht die Autorin die vielfältigen Quellen von Stress, die sowohl aus beruflichen als auch aus persönlichen Lebensbereichen stammen können. Ein weiterer Schwerpunkt des Buches liegt auf den physischen und psychischen Auswirkungen von Stress auf den Körper und Geist. Michal erklärt wissenschaftlich fundiert, wie chronischer Stress unsere Gesundheit beeinträchtigen kann. Der abschließende Teil des Buches widmet sich praktischen Lösungen und Strategien zur Bewältigung von Stress. Diese umfassen Techniken wie Achtsamkeit, Zeitmanagement und gesunde Lebensgewohnheiten. Durch eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Ratschlägen bietet das Buch wertvolle Einsichten für jeden, der lernen möchte, mit stressigen Situationen besser umzugehen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
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