The Strengths-Based Workbook for Stress Relief: A Character Strengths Approach to Finding Calm in the Chaos of Daily Life
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Beschreibung
"The Strengths-Based Workbook for Stress Relief" von Ryan M. Niemiec bietet einen innovativen Ansatz zur Bewältigung von Stress im Alltag, indem es sich auf die individuellen Charakterstärken konzentriert. Das Buch basiert auf der positiven Psychologie und ermutigt die Leser, ihre persönlichen Stärken zu identifizieren und gezielt einzusetzen, um Ruhe und Gelassenheit inmitten des täglichen Chaos zu finden. Durch praktische Übungen, Reflexionen und Strategien hilft das Workbook dabei, ein tieferes Verständnis für die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und diese zur Stressbewältigung zu nutzen. Es zielt darauf ab, das Wohlbefinden zu steigern, Resilienz aufzubauen und eine positive Lebensperspektive zu fördern.
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