Der geborgene Ort: Sicherheit und Beruhigung bei chronischem Stress. Ein Übungsbuch mit CD
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Beschreibung
"Der geborgene Ort: Sicherheit und Beruhigung bei chronischem Stress" von Michaela Huber ist ein Übungsbuch, das sich auf die Bewältigung von chronischem Stress konzentriert. Es bietet praktische Übungen und Techniken zur Selbsthilfe, um innere Ruhe und Sicherheit zu finden. Das Buch enthält eine CD mit geführten Meditationen und Entspannungsübungen, die den Leser dabei unterstützen sollen, einen persönlichen "geborgenen Ort" zu schaffen – einen mentalen Rückzugsraum, der hilft, Stress abzubauen und emotionale Stabilität zu fördern. Michaela Huber kombiniert in ihrem Werk theoretische Ansätze mit praktischen Anwendungen, um Menschen mit stressbedingten Herausforderungen Werkzeuge zur Hand zu geben, die sie im Alltag nutzen können.
Produktdetails
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