Der geborgene Ort: Sicherheit und Beruhigung bei chronischem Stress. Ein Übungsbuch mit CD
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Beschreibung
„Der geborgene Ort: Sicherheit und Beruhigung bei chronischem Stress“ von Michaela Huber ist ein Übungsbuch, das sich mit der Bewältigung von chronischem Stress beschäftigt. Es bietet praktische Anleitungen und Übungen, die den Lesern helfen sollen, einen inneren Raum der Ruhe und Sicherheit zu schaffen. Das Buch zielt darauf ab, Techniken zur Selbstberuhigung und Stressbewältigung zu vermitteln, um langfristig die psychische Gesundheit zu stärken. Begleitet wird das Buch von einer CD, die geführte Meditationen und Entspannungsübungen enthält, um die im Buch vorgestellten Konzepte praktisch umzusetzen. Michaela Huber kombiniert in ihrem Werk theoretisches Wissen mit praktischen Ansätzen, um Betroffenen Wege aufzuzeigen, wie sie ihren Alltag trotz chronischer Belastungen besser bewältigen können.
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