Stop and Relax: Einfache Megaübungen zum Anhalten, Auslüften und Auftanken für's Büro, im Haus und auf der Reise
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Beschreibung
"Stop and Relax" von Felicie de Roche ist ein Ratgeber, der sich auf einfache Übungen konzentriert, die Menschen helfen sollen, im hektischen Alltag innezuhalten und neue Energie zu tanken. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die speziell für das Büro, zu Hause oder auf Reisen entwickelt wurden. Diese Megaübungen sind darauf ausgelegt, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Die Autorin legt besonderen Wert darauf, dass die Techniken leicht erlernbar und ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integrierbar sind. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre mentale und körperliche Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
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