Mindfulness Workbook for Perfectionism: Effective Strategies to Overcome Your Inner Critic and Find Balance
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Beschreibung
Das Buch "Mindfulness Workbook for Perfectionism: Effective Strategies to Overcome Your Inner Critic and Find Balance" von Elaine A. Thomas, PsyD, bietet eine umfassende Anleitung zur Bewältigung von Perfektionismus durch Achtsamkeitstechniken. Es richtet sich an Personen, die unter einem überkritischen inneren Dialog und einem ungesunden Streben nach Perfektion leiden. Das Workbook enthält praktische Übungen und Strategien, um diese negativen Muster zu erkennen und zu transformieren. Durch Achtsamkeit lernen die Leser, mehr Selbstmitgefühl zu entwickeln und ein ausgewogeneres Leben zu führen. Das Buch kombiniert theoretische Einblicke mit praktischen Anleitungen, um den Lesern dabei zu helfen, ihren inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen und mehr Gelassenheit zu finden.
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