I’m an Overthinker: Wie du mit kleinen Veränderungen mit dem Overthinking aufhörst und im Hier und Jetzt lebst/ Positive Gedanken fördern/ Praktische ... denken/ Selbstreflexion/ Mehr Selbstliebe

TikTok-Bewertung/Kommentar: „Es gibt viele Bücher über das Thema Overthinking, aber keins, das einen Leser aktiv mitmachen lässt, seine Gedanken aufzuschreiben und zu bearbeiten. Dieses Buch hat mir sehr geholfen.“ "Das Buch ist ein hartes, aber gesundes Antidepressiva. Danke für dieses Buch!" Nach außen ruhig. Innen viel zu laut. Hast du heute schon ein Gespräch von gestern wiederholt, Wort für Wort, Reaktion für Reaktion, bis du nicht mehr weißt, ob du überreagiert hast oder gar nicht genug? Liegst du nachts wach, obwohl du erschöpft bist, weil dein Kopf einfach nicht aufhört, Szenarien durchzuspielen, die vielleicht nie eintreten werden? Fragst du dich manchmal, ob andere Menschen wirklich so viel ruhiger sind, oder ob du einfach zu viel fühlst? Genau da setzt "I'm an Overthinker" an. „I'm an Overthinker" ist kein Ratgeber, der dir erklärt, was du falsch machst. Es ist von jemandem geschrieben, der selbst weiß, wie es sich anfühlt, wenn die eigenen Gedanken mehr Lärm machen als alles andere zusammen. Ehrlich, nah und ohne den Anspruch, dich zu reparieren. Diese zweite Auflage ist entstanden, weil die Community mehr wollte. Mehr Tiefe, mehr Echtheit, mehr echte Hilfe. Genau das steckt jetzt drin. Was dich erwartet: Dein persönlicher Overthinker-Test: Kein allgemeines Wissen über Overthinking, sondern ein Spiegel, der dir zeigt, was bei dir passiert. Emotional, psychisch, körperlich. Die Psychologie dahinter: Warum dein Kopf das tut, was er tut. Welche Auslöser dich immer wieder in dieselbe Spirale ziehen und wie du anfängst, das Muster zu durchbrechen. 35+ Reflexionsfragen: Gedanken, die im Kopf kreisen, verlieren ihre Macht, wenn du sie aufschreibst. Diese Fragen helfen dir genau dabei. 20+ Methoden und Übungen: Nichts, was du erst verstehen musst, bevor du es anwenden kannst. Dinge, die heute noch funktionieren. Echte Geschichten aus der Community: Menschen, die genauso denken wie du. Die genauso kämpfen. Du wirst dich in ihnen erkennen. Das Kapitel "Neue Perspektiven": Für den Moment, in dem du aufhörst, gegen deine Gedanken zu kämpfen und lernst, sie zu lenken. Der Deeptalk-Bereich: Ungefilterte, ehrliche Gedanken aus dem Innenleben eines Overthinkers. Keine Theorie. Kein Abstand. Echte Worte. Was dich durch das Buch begleitet: Overthinking verstehen, was es mit dir macht und wo es wirklich herkommt Deine persönlichen Trigger erkennen, bevor sie dich einholen Denkfallen durchschauen und Gedankenschleifen stoppen Selbstzweifel loslassen, ohne Druck, ohne große Versprechen Im Jetzt ankommen, statt im Gestern oder Morgen feststecken Klarheit, Selbstvertrauen und innere Ruhe als Ergebnis kleiner, echter Schritte Vielleicht kämpfst du schon seit Jahren gegen deine eigenen Gedanken. Vielleicht rauben sie dir Energie, Schlaf und die Freude an Dingen, die eigentlich schön sein sollten. Vielleicht willst du auch gar nicht viel, nur endlich mal durchatmen, ohne dass sofort der nächste Gedanke kommt. Dieses Buch zeigt dir: Du bist nicht allein. Und du musst nicht länger gegen dich selbst kämpfen. Dieses Buch hilft dir, dich selbst besser zu verstehen, wenn dein Kopf zu laut wird.