ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit: Mit dem richtigen Mindset zu mehr Zufriedenheit im Leben
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Beschreibung
"ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit: Mit dem richtigen Mindset zu mehr Zufriedenheit im Leben" von Sonja Piontek ist ein praxisorientiertes Buch, das den Leser auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit und innerer Zufriedenheit mitnimmt. Es kombiniert theoretische Ansätze mit praktischen Übungen, um das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu schärfen und eine positive Lebenshaltung zu fördern. Das Workbook bietet Tools und Techniken, die helfen, Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und persönliche Ziele zu erreichen. Durch Reflexionen und interaktive Aufgaben ermutigt es den Leser, sich intensiv mit sich selbst auseinanderzusetzen und einen achtsameren Lebensstil zu entwickeln.
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