Meine Reise zur Achtsamkeit: Das 7-Wochen-Programm für ein gelassenes, stressfreies Leben - Mit viel Platz für persönliche Notizen
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783424154788
Verlag:
Seitenzahl:
224
Auflage:
-
Erschienen:
2025-04-16
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Beschreibung
Meine Reise zur Achtsamkeit: Das 7-Wochen-Programm für ein gelassenes, stressfreies Leben - Mit viel Platz für persönliche Notizen
Dein Achtsamkeits-Workbook mit hilfreichem Übungsprogramm Achtsamkeit ist der effektivste Weg, um Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit und Freude im Leben zu erfahren. Dieses Buch bietet den perfekten Einstieg, um sie nachhaltig im Leben zu verankern. Mithilfe des leicht umsetzbaren 7-Wochen-Programms erfahren Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der Achtsamkeit und wie sie im Alltag konkret angewendet werden. Neben effektiven Techniken, Meditationen und Experimenten gibt es genügend Platz für eigene Notizen und Reflexionen, um die persönlichen Erfahrungen und Fortschritte festzuhalten.
Produktdetails
Einband:
perfect
Seitenzahl:
224
Erschienen:
2025-04-16
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783424154788
ISBN:
9783424154788
Verlag:
Gewicht:
788 g
Auflage:
-
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