Resilience: 10 ways to recover from burnout and exhaustion
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Beschreibung
"Resilience: 10 Ways to Recover from Burnout and Exhaustion" von Jolinda Johnson bietet praktische Strategien und Einsichten, um Menschen dabei zu helfen, sich von den physischen und emotionalen Erschöpfungen des modernen Lebens zu erholen. Das Buch identifiziert die Hauptursachen für Burnout und liefert zehn effektive Ansätze zur Stärkung der persönlichen Widerstandsfähigkeit. Johnson kombiniert wissenschaftliche Forschung mit realen Beispielen, um Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, die ihnen helfen, ihre Energie wiederzugewinnen, Stress abzubauen und ein ausgewogeneres Leben zu führen. Durch Achtsamkeitspraktiken, gesunde Gewohnheiten und eine positive Einstellung wird der Weg zu einem nachhaltigeren Wohlbefinden geebnet.
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