Stress gemeinsam bewältigen: Ressourcenmanagement und multiaxiales Coping
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Beschreibung
"Stress gemeinsam bewältigen: Ressourcenmanagement und multiaxiales Coping" von Stevan E. Hobfoll ist ein Buch, das sich mit der Bewältigung von Stress durch effektives Ressourcenmanagement beschäftigt. Hobfoll präsentiert darin seine Conservation of Resources (COR) Theorie, die besagt, dass der Verlust von Ressourcen eine zentrale Ursache für Stress ist. Das Buch untersucht, wie Individuen und Gruppen ihre Ressourcen schützen, wiederherstellen und erweitern können, um Stress zu reduzieren. Hobfoll betont die Bedeutung eines multiaxialen Ansatzes beim Coping mit Stress, der sowohl individuelle als auch kollektive Strategien umfasst. Er diskutiert verschiedene Arten von Ressourcen wie persönliche Fähigkeiten, soziale Unterstützung und materielle Güter und zeigt auf, wie diese im Alltag genutzt werden können, um Resilienz zu stärken. Das Buch bietet praxisnahe Ansätze zur Stressbewältigung in verschiedenen Lebensbereichen und richtet sich an Psychologen, Therapeuten sowie alle Interessierten, die sich mit dem Thema Stressmanagement auseinandersetzen möchten. Es kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Anwendungen und bietet wertvolle Einblicke in die Dynamik des Umgangs mit stressreichen Situationen.
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