Breathwork: Die Magie deiner Atmung. Mit einfachen Übungen zu mehr Gesundheit und Energie
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Beschreibung
"Breathwork: Die Magie deiner Atmung" von Johanna Lehmann ist ein Buch, das sich mit der Kraft und Wirkung bewusster Atemtechniken auf die Gesundheit und das Wohlbefinden beschäftigt. Die Autorin führt die Leser in die Grundlagen des Breathwork ein und erklärt, wie gezielte Atemübungen helfen können, Stress abzubauen, die Energie zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Das Buch bietet eine Vielzahl einfacher Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Lehmann teilt zudem wissenschaftliche Erkenntnisse über die Physiologie der Atmung und gibt praktische Tipps zur Umsetzung der Techniken im täglichen Leben. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um durch bewusstes Atmen mehr Balance und Vitalität zu erreichen.
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