Breath: The New Science of a Lost Art
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Beschreibung
"Breath: The New Science of a Lost Art" von James Nestor untersucht die fundamentale Bedeutung des Atmens für die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden. Nestor kombiniert persönliche Erfahrungen mit wissenschaftlicher Forschung, um aufzuzeigen, wie moderne Atemgewohnheiten oft ungesund sind und zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen können. Er beleuchtet alte und neue Atemtechniken, die helfen können, diese Probleme zu beheben. Das Buch bietet Einblicke in die Geschichte und Wissenschaft des Atmens und präsentiert praktische Übungen zur Verbesserung der Atemtechnik. Durch Interviews mit Experten und Selbstversuche zeigt Nestor, wie bewusstes Atmen das körperliche und geistige Wohlbefinden erheblich steigern kann.
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