Die Buteyko-Methode: Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport
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Beschreibung
"Die Buteyko-Methode" von Patrick McKeown ist ein Buch, das sich mit der Verbesserung der Atmung zur Steigerung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit befasst. Die Methode basiert auf den Prinzipien des russischen Arztes Dr. Konstantin Buteyko und zielt darauf ab, Atemmuster zu optimieren, um verschiedene gesundheitliche Vorteile zu erzielen. McKeown erklärt, wie eine bewusste Reduzierung des Atemvolumens helfen kann, Symptome von Atemwegserkrankungen wie Asthma zu lindern, die Schlafqualität zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen für den Alltag, Beruf, Yoga und Sport und richtet sich an Leser, die ihre körperliche und geistige Gesundheit durch gezielte Atemtechniken fördern möchten.
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