Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens | Über das richtige Atmen und Atemtechniken
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Beschreibung
"Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens" von Martin Bayer ist ein Buch, das sich mit der Bedeutung und den Techniken des richtigen Atmens beschäftigt. Der Autor beleuchtet, wie essenziell Atmung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist und wie moderne Lebensweisen oft zu ungesunden Atemmustern führen. Bayer kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Anleitungen, um den Lesern zu zeigen, wie sie durch bewusstes Atmen Stress reduzieren, ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern und ihre allgemeine Lebensqualität verbessern können. Das Buch bietet zudem eine Vielzahl von Atemtechniken, die einfach in den Alltag integriert werden können.
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