Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens | Über das richtige Atmen und Atemtechniken
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Beschreibung
"Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens" von Martin Bayer ist ein Buch, das sich mit der Bedeutung und den Techniken des richtigen Atmens auseinandersetzt. Der Autor beleuchtet, wie essenziell die richtige Atemtechnik für unsere körperliche und geistige Gesundheit ist und wie sie oftmals in der modernen Welt vernachlässigt wird. Bayer führt den Leser durch wissenschaftliche Erkenntnisse und historische Perspektiven zum Thema Atmung und bietet praktische Anleitungen für Atemübungen an. Diese Techniken sollen helfen, Stress abzubauen, die Lungenkapazität zu erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Das Buch ermutigt dazu, die Kunst des Atmens neu zu entdecken und bewusst in den Alltag zu integrieren.
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