Unbeweglich war gestern: Mobility-Training von Kopf bis Fuß | Für Fitnessfans, Vielsitzer, Coachpotatoes und im Homeoffice Arbeitende
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Beschreibung
"Unbeweglich war gestern: Mobility-Training von Kopf bis Fuß" von Katharina Kessel ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers konzentriert. Das Buch richtet sich an eine breite Zielgruppe, darunter Fitnessbegeisterte, Menschen mit sitzenden Berufen, sogenannte "Coachpotatoes", und Personen, die im Homeoffice arbeiten. Kessel bietet praktische Übungen und Tipps, um die Mobilität von Kopf bis Fuß zu steigern und körperlichen Beschwerden vorzubeugen. Mit einem ganzheitlichen Ansatz erklärt sie die Bedeutung von regelmäßigem Mobility-Training für das allgemeine Wohlbefinden und zeigt einfache Methoden zur Integration dieser Übungen in den Alltag. Das Buch kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Anleitungen, um den Lesern zu helfen, ihre körperliche Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
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