Unbeweglich war gestern: Mobility-Training von Kopf bis Fuß | Für Fitnessfans, Vielsitzer, Coachpotatoes und im Homeoffice Arbeitende
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Beschreibung
"Unbeweglich war gestern: Mobility-Training von Kopf bis Fuß" von Katharina Kessel ist ein umfassender Leitfaden, der sich dem Thema Beweglichkeit widmet. Das Buch richtet sich an verschiedene Zielgruppen, darunter Fitnessfans, Personen mit sitzenden Tätigkeiten, sogenannte "Coachpotatoes" und Menschen, die im Homeoffice arbeiten. Kessel bietet praktische Übungen und Tipps, um die Mobilität des gesamten Körpers zu verbessern. Sie erklärt die Bedeutung von Beweglichkeit für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden und zeigt auf, wie regelmäßiges Mobility-Training helfen kann, Verspannungen zu lösen und die Körperhaltung zu verbessern. Mit leicht verständlichen Anleitungen und Illustrationen unterstützt das Buch Leserinnen und Leser dabei, effektive Routinen in ihren Alltag zu integrieren und langfristig beweglicher zu werden.
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