Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster (BLV Sport, Fitness & Training)
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Beschreibung
"Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster" von Frédéric Delavier ist ein umfassendes Handbuch für Fitnessbegeisterte, das sich auf gezieltes Krafttraining und die anatomischen Grundlagen dahinter konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Illustrationen und Beschreibungen der wichtigsten Muskelgruppen und zeigt, wie verschiedene Übungen diese gezielt ansprechen können. Es enthält praktische Anleitungen zur korrekten Ausführung von Übungen, um Verletzungen zu vermeiden und maximale Trainingsergebnisse zu erzielen. Zusätzlich wird das Werk durch ein Poster ergänzt, das als visuelle Hilfe dient. Dieses Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Sportler, die ihr Wissen über Muskelaufbau und Trainingsmethoden vertiefen möchten.
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