Gimme Kraft!: Effektives Klettertraining: Effective Climbing Training
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Beschreibung
"Gimme Kraft!: Effektives Klettertraining" von Patrick Matros, Ludwig Korb und Hannes Huch ist ein umfassendes Handbuch für Kletterer, die ihre Fähigkeiten verbessern möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Trainingsmethoden und Übungen, die darauf abzielen, Kraft, Ausdauer und Technik im Klettern zu steigern. Es kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Tipps und illustriert diese mit zahlreichen Fotos und Diagrammen. Die Autoren legen besonderen Wert auf funktionelles Training und erklären detailliert, wie man spezifische Muskelgruppen anspricht und typische Verletzungen vermeidet. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – das Buch liefert wertvolle Einblicke in effektive Trainingsstrategien für alle Leistungsstufen im Klettersport.
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