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Weight Training for Triathlon: The Ultimate Guide

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Kurzinformation
Sprache:
Englisch
ISBN:
9781932549720
Seitenzahl:
192
Auflage:
-
Erschienen:
2012-02-01
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Beschreibung

Weight Training for Triathlon: The Ultimate Guide
Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Weight Training for Triathlon: The Ultimate Guide" von Ben Greenfield ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf die Integration von Krafttraining in das Trainingsprogramm eines Triathleten konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen und spezifische Übungsprogramme, die darauf abzielen, die Leistung in den drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen zu verbessern. Greenfield erklärt die Bedeutung von Krafttraining zur Steigerung der Ausdauer, Reduzierung des Verletzungsrisikos und Verbesserung der Gesamtfitness. Neben praktischen Tipps enthält das Buch Ernährungsratschläge und Regenerationsstrategien, um Triathleten dabei zu helfen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Produktdetails

Einband:
paperback
Seitenzahl:
192
Erschienen:
2012-02-01
Sprache:
Englisch
EAN:
9781932549720
ISBN:
9781932549720
Gewicht:
341 g
Auflage:
-
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