Performance Cycling: Training for Power, Endurance, and Speed
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Beschreibung
"Performance Cycling: Training for Power, Endurance, and Speed" von David Morris ist ein umfassender Leitfaden für Radsportler, die ihre Leistung verbessern möchten. Das Buch bietet detaillierte Trainingspläne und Strategien zur Steigerung der Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit auf dem Fahrrad. Morris kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Tipps und erklärt, wie man individuelle Trainingsprogramme erstellt, um spezifische Ziele zu erreichen. Themen wie Ernährung, Regeneration und mentale Vorbereitung werden ebenfalls behandelt, um eine ganzheitliche Herangehensweise an das Radtraining zu fördern. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Radsportler, die ihre Leistung auf das nächste Level heben wollen.
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