Radsport. Der Ratgeber für Ausrüstung, Technik, Training, Ernährung, Wettkampf und Medizin
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Beschreibung
"Radsport. Der Ratgeber für Ausrüstung, Technik, Training, Ernährung, Wettkampf und Medizin" ist ein umfassendes Handbuch für Radsportbegeisterte und solche, die es werden möchten. Das Buch bietet detaillierte Informationen zu verschiedenen Aspekten des Radsports. Es beginnt mit einer Einführung in die richtige Ausrüstung und Technik, um das Fahrrad optimal nutzen zu können. Anschließend wird auf Trainingsmethoden eingegangen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Ernährung: Der Leser erhält wertvolle Tipps zur richtigen Ernährungsweise vor, während und nach dem Training oder Wettkampf. In Bezug auf den Wettkampf gibt das Buch praktische Hinweise zur Vorbereitung und Strategieentwicklung. Abgerundet wird der Ratgeber durch einen medizinischen Teil, der sich mit der Prävention und Behandlung von typischen Verletzungen im Radsport befasst. Insgesamt dient das Buch als nützlicher Leitfaden für alle Aspekte des Radsports und unterstützt den Leser dabei, seine Leistung zu verbessern und gleichzeitig gesund zu bleiben.
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