Schneller Schwimmen: Die Trainingspläne für Schwimmer und Triathleten
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Beschreibung
"Schneller Schwimmen: Die Trainingspläne für Schwimmer und Triathleten" von Holger Lüning ist ein umfassender Leitfaden, der sich an Schwimmer und Triathleten richtet, die ihre Leistung im Wasser verbessern möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von strukturierten Trainingsplänen, die auf unterschiedliche Leistungsniveaus und Ziele zugeschnitten sind. Lüning kombiniert theoretisches Wissen über Schwimmtechniken mit praktischen Übungen und Tipps zur Optimierung von Geschwindigkeit und Ausdauer. Zusätzlich werden Aspekte wie Technikverbesserung, mentale Vorbereitung und Regeneration behandelt. Der Autor legt besonderen Wert darauf, dass die Pläne flexibel an individuelle Bedürfnisse angepasst werden können, um den Athleten zu helfen, effizienter zu schwimmen und ihre persönlichen Bestzeiten zu erreichen.
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