Sportpsychologie im Triathlon: Mit innerer Stärke zu Höchstleistungen im Ausdauersport (Edition triathlon)

"Sportpsychologie im Triathlon: Mit innerer Stärke zu Höchstleistungen im Ausdauersport" von Friederike Rasche ist ein umfassendes Werk, das sich mit den psychologischen Aspekten des Triathlonsports beschäftigt. Das Buch bietet Athleten wertvolle Einblicke und Techniken, um ihre mentale Stärke zu entwickeln und somit ihre sportlichen Leistungen zu optimieren. Rasche behandelt Themen wie Motivation, Selbstvertrauen, Stressbewältigung und Konzentration, die für Triathleten entscheidend sind. Durch praxisnahe Übungen und Fallbeispiele lernen Leser, wie sie mentale Barrieren überwinden und ihre persönlichen Ziele erreichen können. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Triathleten, die ihre Performance durch gezielte psychologische Strategien verbessern möchten.