Stark im Rollstuhl: Athletiktraining für Rollstuhlfahrer. Funktionelles Training: Performance-Tests, Mobilisation, Kraft, Schnelligkeit, Agilität und Regeneration.
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Beschreibung
"Stark im Rollstuhl: Athletiktraining für Rollstuhlfahrer" von Dirk Lösel ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf das funktionelle Training für Rollstuhlfahrer konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Trainingsmethoden, die speziell darauf abzielen, die körperliche Leistungsfähigkeit von Personen im Rollstuhl zu verbessern. Es deckt wichtige Aspekte des Athletiktrainings ab, darunter Performance-Tests zur Bewertung der Fitness, Mobilisationsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, sowie Kraft-, Schnelligkeits- und Agilitätstraining. Darüber hinaus wird auch die Bedeutung der Regeneration hervorgehoben, um ein ausgewogenes und nachhaltiges Training zu gewährleisten. Das Buch richtet sich an Rollstuhlfahrer aller Leistungsniveaus und bietet praktische Tipps und Strategien zur Optimierung des Trainingsalltags.
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