MEN'S HEALTH Functional Gymnastics: Der ultimative Guide für Einsteiger, Athleten und Coaches
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Beschreibung
"Men's Health Functional Gymnastics: Der ultimative Guide für Einsteiger, Athleten und Coaches" von Heiko Reintgen ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf funktionelle Gymnastik konzentriert. Das Buch richtet sich an Anfänger, erfahrene Athleten und Coaches gleichermaßen und bietet eine Vielzahl von Übungen und Trainingsplänen, die darauf abzielen, Kraft, Flexibilität und Koordination zu verbessern. Es legt besonderen Wert auf die korrekte Ausführung der Bewegungen, um Verletzungen vorzubeugen und optimale Ergebnisse zu erzielen. Neben praktischen Anleitungen enthält es auch theoretische Hintergründe zur Trainingslehre sowie Tipps zur Motivation und zum langfristigen Trainingserfolg. Der Autor kombiniert seine Expertise im Bereich Fitness mit anschaulichen Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um den Lesern einen klaren Weg zu einem fitteren Lebensstil zu bieten.
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