MEN'S HEALTH Functional Gymnastics: Der ultimative Guide für Einsteiger, Athleten und Coaches
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Beschreibung
"Men's Health Functional Gymnastics: Der ultimative Guide für Einsteiger, Athleten und Coaches" von Heiko Reintgen ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf funktionelle Gymnastik konzentriert. Das Buch richtet sich an Anfänger, erfahrene Athleten und Trainer, die ihre Fitness durch effektive und vielseitige Übungen verbessern möchten. Es bietet detaillierte Anleitungen zu einer Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, Kraft, Flexibilität und Koordination zu steigern. Darüber hinaus enthält es Trainingspläne und Tipps zur Integration dieser Übungen in bestehende Fitnessroutinen. Der Autor legt Wert auf korrekte Ausführung und Technik, um Verletzungen zu vermeiden und optimale Ergebnisse zu erzielen.
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