Anatomie, Gymnastizierung, Muskelaufbau: Die besten Übungen am Boden
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Beschreibung
"Anatomie, Gymnastizierung, Muskelaufbau: Die besten Übungen am Boden" von Gillian Higgins ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf die körperliche Fitness und das Verständnis der Anatomie konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu effektiven Bodenübungen, die darauf abzielen, den Muskelaufbau zu fördern und die allgemeine Körperhaltung zu verbessern. Es kombiniert anatomisches Wissen mit praktischen Tipps zur Durchführung von gymnastischen Übungen. Durch anschauliche Illustrationen und leicht verständliche Erklärungen hilft es den Lesern, ihre Bewegungsabläufe zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Ideal für Sportler, Trainer und alle, die sich für Fitness und Anatomie interessieren.
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