Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie (BLV Sport, Fitness & Training)
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Beschreibung
"Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie" von Jule Alberti ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf den Aufbau und die Stärkung der Muskulatur durch gezieltes Krafttraining konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die menschliche Anatomie und erklärt, wie verschiedene Übungen spezifische Muskelgruppen ansprechen. Mit anschaulichen Illustrationen wird verdeutlicht, welche Muskeln bei bestimmten Bewegungen aktiviert werden. Der Ratgeber richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und enthält Trainingspläne sowie Tipps zur korrekten Ausführung von Übungen, um maximale Ergebnisse zu erzielen und Verletzungen vorzubeugen.
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