Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie (BLV Sport, Fitness & Training)
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Beschreibung
"Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie" von Jule Alberti ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf effektives Krafttraining und die zugrunde liegende Anatomie konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die Funktionsweise der Muskeln und zeigt, wie gezieltes Training zur Verbesserung von Kraft und Fitness eingesetzt werden kann. Es enthält anschauliche Illustrationen und präzise Beschreibungen verschiedener Übungen, die auf spezifische Muskelgruppen abzielen. Zudem vermittelt es fundiertes Wissen über die anatomischen Grundlagen des menschlichen Körpers, um ein besseres Verständnis für die Mechanik der Bewegungen zu fördern. Dieses Werk richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Sportler, die ihre Trainingsmethoden optimieren möchten.
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