Aktiv gegen Osteoporose - Gesundheitsratgeber mit Übungen und Tipps zu Prävention, Bewegung, Ernährung, Muskelaufbau und Schmerztherapie: Das Programm für starke Knochen
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Beschreibung
„Aktiv gegen Osteoporose“ von Prof. Dr. med. Henning Kunter ist ein umfassender Gesundheitsratgeber, der sich mit der Prävention und Behandlung von Osteoporose beschäftigt. Das Buch bietet eine Vielzahl an praktischen Übungen und Tipps, die darauf abzielen, die Knochengesundheit zu fördern und das Risiko von Knochenbrüchen zu reduzieren. Es behandelt wichtige Aspekte wie gezielte Bewegung, eine knochenstärkende Ernährung und effektiven Muskelaufbau. Darüber hinaus werden Strategien zur Schmerztherapie vorgestellt, die Betroffenen helfen können, ihre Lebensqualität zu verbessern. Der Ratgeber richtet sich sowohl an Menschen, die vorbeugend handeln möchten, als auch an jene, die bereits von Osteoporose betroffen sind und nach wirksamen Maßnahmen suchen, um den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen.
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