Gemeinsam gegen Osteoporose: Unsere besten Rezepte und Übungen für starke Knochen
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Beschreibung
"Gemeinsam gegen Osteoporose: Unsere besten Rezepte und Übungen für starke Knochen" von Holger Stromberg ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit der Prävention und Behandlung von Osteoporose beschäftigt. Das Buch bietet eine Kombination aus ernährungswissenschaftlichen Empfehlungen und körperlichen Übungen, um die Knochengesundheit zu fördern. Es enthält zahlreiche Rezepte, die reich an Kalzium und anderen knochenstärkenden Nährstoffen sind, sowie detaillierte Anleitungen für Übungen, die die Knochendichte erhöhen können. Zudem gibt es praktische Tipps zur Integration dieser Maßnahmen in den Alltag. Ziel des Buches ist es, Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um aktiv gegen Osteoporose vorzugehen und ihre Lebensqualität zu verbessern.
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