Werde ein geschmeidiger Leopard: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern
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Beschreibung
"Werde ein geschmeidiger Leopard" von Glen Cordoza und Kelly Starrett ist ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung der sportlichen Leistung, Vermeidung von Verletzungen und Linderung von Schmerzen. Das Buch richtet sich an Sportler aller Leistungsstufen sowie Trainer und Therapeuten. Es bietet detaillierte Anleitungen zur Optimierung der Körpermechanik und Mobilität, um effizientere Bewegungen zu fördern. Durch die Anwendung von Techniken aus der Physiotherapie und funktionellen Trainingsmethoden lernen Leser, wie sie ihre Beweglichkeit verbessern, Dysbalancen korrigieren und dadurch ihre sportliche Performance steigern können. Zahlreiche Abbildungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen unterstützen dabei, die Übungen korrekt auszuführen und in den Alltag zu integrieren.
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