Werde ein geschmeidiger Leopard: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern
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Beschreibung
„Werde ein geschmeidiger Leopard“ von Glen Cordoza und Kelly Starrett ist ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung der sportlichen Leistung, zur Vermeidung von Verletzungen und zur Linderung von Schmerzen. Das Buch richtet sich an Sportler, Trainer und Therapeuten und bietet praktische Anleitungen zur Optimierung von Bewegungsmustern und Körperhaltung. Es kombiniert Prinzipien aus Physiotherapie, Biomechanik und funktionellem Training, um Lesern zu helfen, ihre Mobilität zu verbessern und effizientere Bewegungen zu erlernen. Durch detaillierte Übungen und Techniken zeigt das Buch auf, wie man den Körper als Ganzes betrachtet und behandelt, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
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