Improve your athletic performance, extend your athletic career, treat stiffness and achy joints, and prevent and rehabilitate injuries—all without having to seek out a coach, doctor, chiropractor, physical therapist, or massage...

"Glute Lab – Die Revolution des Glutaeus-Trainings" von Glen Cordoza ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf das Training und die Stärkung der Gesäßmuskulatur spezialisiert. Das Buch bietet eine wissenschaftlich fundierte Grundlage...

"Deskbound: Standing Up to a Sitting World" von Kelly Starrett, Juliet Starrett und Glen Cordoza ist ein Buch, das die gesundheitlichen Risiken eines überwiegend sitzenden Lebensstils untersucht und Lösungen bietet, um diese zu mindern....

Alleviate Pain. Rehabilitate Injuries. Move Better! At some point in your life, you will experience pain and suffer from injury. But you are not powerless. Your body is not fragile. It is strong and adaptable. With the right education,...

Marcelo Garcia, winner of five Brazilian jiu-jitsu world championships and a man many feel is the best pound-for-pound submission grappler of all time, unveils the secrets behind the most effective guard system in existence-the X-Guard....

Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann – von Fettleibigkeit und Diabetes bis hin zu Krebs und Depressionen. Wer im Sitzen arbeitet, erkrankt...

"Werde ein geschmeidiger Leopard" von Glen Cordoza, gemeinsam mit Kelly Starrett verfasst, ist ein umfassendes Handbuch zur Verbesserung der sportlichen Leistung und zur Förderung der allgemeinen körperlichen Gesundheit. Das Buch richtet...