Sitzen ist das neue Rauchen: Das Trainingsprogramm, um lebensstilbedingten Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen
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Beschreibung
"Sitzen ist das neue Rauchen" von Juliet Starrett behandelt die gesundheitlichen Risiken, die mit einem überwiegend sitzenden Lebensstil verbunden sind. Das Buch beleuchtet, wie langes Sitzen zu Haltungsschäden und einer eingeschränkten Mobilität führen kann, die wiederum diverse gesundheitliche Probleme nach sich ziehen. Starrett bietet ein umfassendes Trainingsprogramm an, das darauf abzielt, diesen negativen Auswirkungen entgegenzuwirken. Durch gezielte Übungen und praktische Tipps soll die natürliche Beweglichkeit des Körpers wiederhergestellt werden. Die Autorin betont die Bedeutung eines aktiven Lebensstils und gibt Ratschläge zur Integration von mehr Bewegung in den Alltag, um langfristig gesund zu bleiben und körperlichen Beschwerden vorzubeugen.
Produktdetails
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