Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings
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Beschreibung
"Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings" von Jürgen Weineck ist ein umfassendes Werk, das sich mit den Grundlagen und Prinzipien des sportlichen Trainings befasst. Das Buch legt einen besonderen Schwerpunkt auf die trainingswissenschaftlichen Aspekte, die für Kinder und Jugendliche relevant sind. Es behandelt Themen wie die Entwicklung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit sowie die Bedeutung der richtigen Trainingsmethoden in verschiedenen Altersstufen. Weineck beleuchtet auch die physiologischen und psychologischen Besonderheiten junger Athleten und gibt praxisnahe Empfehlungen zur Gestaltung eines effektiven Trainingsprogramms. Ziel des Buches ist es, Trainern, Sportlehrern und Sportwissenschaftlern fundierte Kenntnisse zu vermitteln, um ein gesundes und leistungsförderndes Training für junge Menschen zu gewährleisten.
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