Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings
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Beschreibung
"Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings" von Jürgen Weineck ist ein umfassendes Werk, das sich mit den Grundlagen und Prinzipien des sportlichen Trainings befasst. Das Buch bietet einen detaillierten Einblick in die leistungsphysiologischen Aspekte des Trainingsprozesses und legt besonderen Wert auf die Entwicklung und Förderung von Kindern und Jugendlichen im Sport. Weineck erklärt die biologischen und physiologischen Grundlagen, die für ein effektives Training wichtig sind, darunter Themen wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Er geht auch auf die altersgerechte Gestaltung von Trainingsprogrammen ein, um eine gesunde körperliche Entwicklung zu fördern und Überlastungen zu vermeiden. Ein weiterer Schwerpunkt des Buches liegt auf der langfristigen Leistungsentwicklung (Long-Term Athlete Development), wobei Weineck darauf hinweist, wie wichtig es ist, junge Athleten schrittweise an höhere Belastungen heranzuführen. Durch praxisnahe Tipps und wissenschaftlich fundierte Ansätze richtet sich das Buch sowohl an Trainer als auch an Sportpädagogen und alle, die sich mit der sportlichen Ausbildung junger Menschen beschäftigen.
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