Training and Racing with a Power Meter: Third Edition
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Beschreibung
"Training and Racing with a Power Meter: Third Edition" von Stephen McGregor, PhD, ist ein umfassendes Handbuch für Radsportler und Trainer, die ihre Leistung durch den Einsatz eines Leistungsmessers optimieren möchten. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Grundlagen der Leistungsmessung im Radsport und erklärt, wie man diese Daten zur Verbesserung von Training und Wettkampfstrategien nutzen kann. Die dritte Ausgabe erweitert frühere Inhalte um neue wissenschaftliche Erkenntnisse und praxisorientierte Ansätze. Es behandelt Themen wie die Einrichtung und Kalibrierung von Leistungsmessern, das Verständnis von Leistungsdaten sowie die Entwicklung individueller Trainingspläne basierend auf spezifischen Leistungszielen. Darüber hinaus werden fortgeschrittene Konzepte wie TSS (Training Stress Score), IF (Intensity Factor) und NP (Normalized Power) erläutert. Praktische Beispiele und Fallstudien veranschaulichen, wie Athleten unterschiedlicher Leistungsniveaus von der Nutzung eines Leistungsmessers profitieren können. Das Buch richtet sich an ambitionierte Radfahrer, Trainer und Sportwissenschaftler, die fundierte Kenntnisse über den Einsatz von Technologie im Radsport gewinnen möchten.
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