Die Trainingsbibel für Radsportler: Das umfassende Trainingshandbuch
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Beschreibung
"Die Trainingsbibel für Radsportler" von Joe Friel ist ein umfassendes Handbuch, das sich an Radsportler aller Leistungsstufen richtet. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zur Erstellung individueller Trainingspläne und berücksichtigt dabei verschiedene Aspekte wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und mentale Stärke. Friel erklärt die Prinzipien der Periodisierung und zeigt auf, wie man durch gezieltes Training seine Leistung steigern kann. Zudem behandelt das Buch Themen wie Ernährung, Erholung und den Umgang mit Wettkampfstress. Mit wissenschaftlich fundierten Informationen und praktischen Tipps unterstützt es Sportler dabei, ihre Ziele effektiv zu erreichen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
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