So schaffen Sie jedes Laufziel!: Die besten Trainingspläne von RUNNER'S WORLD (Runner's World Trainingsplan)
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Beschreibung
"So schaffen Sie jedes Laufziel!: Die besten Trainingspläne von RUNNER'S WORLD" von Martin Grüning ist ein umfassender Leitfaden für Läufer aller Erfahrungsstufen, die ihre persönlichen Laufziele erreichen möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von strukturierten Trainingsplänen, die individuell angepasst werden können, um unterschiedliche Distanzen und Leistungsniveaus abzudecken. Von Einsteigern bis zu erfahrenen Marathonläufern finden Leser wertvolle Tipps zu Technik, Ausdauer und Geschwindigkeit. Zusätzlich werden Ratschläge zur richtigen Ernährung, Verletzungsprävention und mentalen Vorbereitung gegeben, um das Training effektiv und nachhaltig zu gestalten. Mit Expertenwissen aus der RUNNER'S WORLD-Redaktion unterstützt dieses Buch Läufer dabei, ihre Ziele systematisch und erfolgreich zu verwirklichen.
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