Laufen - das Basisbuch: Das komplette Trainingsprogramm für Anfänger und alle, die richtig und gesund laufen wollen
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783897871649
Verlag:
Seitenzahl:
112
Auflage:
-
Erschienen:
2003-08-01
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Beschreibung
Laufen - das Basisbuch: Das komplette Trainingsprogramm für Anfänger und alle, die richtig und gesund laufen wollen
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„Laufen - das Basisbuch“ von Thomas Prochnow ist ein umfassender Leitfaden für alle, die mit dem Laufen beginnen möchten oder ihre Technik und Ausdauer verbessern wollen. Das Buch bietet ein strukturiertes Trainingsprogramm, das sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene richtet. Es behandelt grundlegende Themen wie die richtige Lauftechnik, Ausrüstung, Aufwärm- und Dehnübungen sowie Ernährungsratschläge. Darüber hinaus gibt es Tipps zur Vermeidung von Verletzungen und zur Motivation. Prochnow legt besonderen Wert auf gesundes und nachhaltiges Laufen, um langfristige Erfolge zu erzielen.
Produktdetails
Einband:
perfect
Seitenzahl:
112
Erschienen:
2003-08-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783897871649
ISBN:
9783897871649
Verlag:
Gewicht:
222 g
Auflage:
-
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