Praxis der Sportpsychologie: Mentales Training im Wettkampf- und Leistungssport
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Beschreibung
"Praxis der Sportpsychologie: Mentales Training im Wettkampf- und Leistungssport" von Anne-Marie Elbe ist ein umfassendes Werk, das sich mit den psychologischen Aspekten des Sports befasst. Das Buch bietet einen detaillierten Einblick in die Techniken und Methoden des mentalen Trainings, die Athleten dabei unterstützen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und im Wettkampf ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Elbe erklärt die Grundlagen der Sportpsychologie und zeigt auf, wie mentale Stärke gezielt entwickelt werden kann. Verschiedene Strategien wie Visualisierung, Konzentrationstraining und Stressbewältigung werden vorgestellt und anhand praktischer Beispiele veranschaulicht. Zudem wird auf die Bedeutung individueller Betreuung eingegangen, um maßgeschneiderte Trainingspläne zu erstellen. Das Buch richtet sich an Trainer, Sportpsychologen sowie Athleten selbst und bietet wertvolle Tipps zur Anwendung sportpsychologischer Prinzipien im Alltag des Leistungssports. Es kombiniert theoretisches Wissen mit praxisnahen Übungen und Fallstudien, um eine ganzheitliche Herangehensweise an das mentale Training zu fördern.
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