Sporternährung: Grundlagen | Ernährungsstrategien | Leistungsförderung (BLV Sport, Fitness & Training)
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Beschreibung
Das Buch "Sporternährung: Grundlagen | Ernährungsstrategien | Leistungsförderung" von Peter Konopka bietet einen umfassenden Überblick über die Bedeutung der Ernährung im Sport. Es behandelt die grundlegenden Prinzipien der Sporternährung und erklärt, wie eine gezielte Ernährung die sportliche Leistung verbessern kann. Der Autor erläutert verschiedene Ernährungsstrategien, die auf unterschiedliche Sportarten und Trainingsziele abgestimmt sind. Zudem werden praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag gegeben, um Athleten dabei zu unterstützen, ihre Leistungsfähigkeit durch optimierte Nährstoffzufuhr zu steigern. Das Buch richtet sich sowohl an Freizeitsportler als auch an professionelle Athleten und Trainer, die ihr Wissen über sportgerechte Ernährung vertiefen möchten.
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