Crash-Kurs: gesunde Ernährung - Optimiere Schritt für Schritt Deine Ernährung, um ohne Diäten vitaler, attraktiver und glücklicher zu sein
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Beschreibung
„Crash-Kurs: gesunde Ernährung“ von Simone Best ist ein Ratgeber, der den Leser dabei unterstützt, seine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern. Das Buch legt den Fokus darauf, ohne strikte Diäten eine vitalere und glücklichere Lebensweise zu erreichen. Es bietet praxisnahe Tipps und schrittweise Anleitungen, um die tägliche Ernährung gesundheitsfördernder zu gestalten. Simone Best erklärt die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und gibt Ratschläge zur Integration gesunder Lebensmittel in den Alltag. Zudem wird auf die Bedeutung von Achtsamkeit beim Essen eingegangen, um das Wohlbefinden zu steigern und langfristig von den positiven Effekten einer gesunden Ernährung zu profitieren.
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