Lieber gesund essen als krank arbeiten: Leere Energiespeicher füllen - Burnout vermeiden - Ein Ernährungsratgeber für Menschen mit wenig Zeit
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Beschreibung
"Lieber gesund essen als krank arbeiten" von Silke Raab ist ein praxisorientierter Ernährungsratgeber, der sich an Menschen richtet, die in ihrem hektischen Alltag wenig Zeit für eine ausgewogene Ernährung finden. Das Buch bietet leicht umsetzbare Tipps und Strategien, um leere Energiespeicher wieder aufzufüllen und einem Burnout vorzubeugen. Raab legt den Fokus auf gesunde, zeitsparende Mahlzeiten und Snacks, die den Körper mit notwendigen Nährstoffen versorgen. Sie erklärt, wie man durch bewusste Ernährung das Wohlbefinden steigern und die Leistungsfähigkeit im Berufsalltag erhalten kann. Der Ratgeber enthält zudem einfache Rezepte und Einkaufslisten, die es erleichtern sollen, gesunde Essgewohnheiten in den stressigen Alltag zu integrieren.
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