Richtig essen: Der ganzheitliche Weg zu gesunder Ernährung
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Beschreibung
"Richtig essen: Der ganzheitliche Weg zu gesunder Ernährung" von Dr. Ruediger Dahlke bietet einen umfassenden Leitfaden für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. In diesem Buch kombiniert Dahlke seine medizinische Expertise mit einem ganzheitlichen Ansatz, um den Lesern zu helfen, ihre Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern. Er beleuchtet die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit und geht auf verschiedene Aspekte wie Nährstoffbalance, Essgewohnheiten und die psychologische Komponente des Essens ein. Das Buch enthält praktische Tipps zur Umsetzung einer gesunden Ernährung im Alltag und betont die Bedeutung von Achtsamkeit beim Essen. Leser werden ermutigt, bewusste Entscheidungen zu treffen, um ihr Wohlbefinden langfristig zu steigern.
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