Bewusst essen und trinken: Ein genüsslicher Weg zur Gesundheit
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Beschreibung
"Bewusst essen und trinken: Ein genüsslicher Weg zur Gesundheit" von Elke Maria Raue ist ein Buch, das sich mit der Kunst des achtsamen Essens und Trinkens beschäftigt. Die Autorin betont die Bedeutung von Genuss und Achtsamkeit beim Konsum von Nahrungsmitteln als Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Sie bietet praktische Tipps und Anleitungen, wie man durch bewusste Entscheidungen im Alltag nicht nur die eigene Gesundheit verbessern, sondern auch das Wohlbefinden steigern kann. Das Buch verbindet theoretisches Wissen über Ernährung mit praktischen Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, um den Lesern einen ganzheitlichen Ansatz für eine ausgewogene Ernährung näherzubringen.
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